Massa com atum

massa com atum

Como fazer a massa de atum?

– Coza a massa em água com sal, por 8 minutos. Escorra e reserve. – Coza os ovos, descasque-os e corte-os às rodelas. – Num tabuleiro, junte o atum, o milho escorrido, as delícias do mar partidas em cubos e as azeitonas pretas.

Como fazer um refogado de atum?

Escorra e reserve. Faça um refogado com a cebola, o alho e o azeite e deixe alourar. Junte a cenoura ralada, o atum escorrido e os cogumelos. Tempere com um pouco de sal e pimenta. Deixe cozinhar, mexendo sempre, durante alguns minutos. Coloque a massa e o preparado de atum num tabuleiro, regue tudo com o molho bechamel e envolva muito bem.

Como fazer atum com manteiga?

Derreta a manteiga numa frigideira. Adicione a cebola picada e o atum escorrido. Mexa bem e deixe cozinhar em lume brando até alourar. Parta os cogumelos em 2 ou 3 pedaços e junte-os ao preparado, mexendo ligeiramente. Adicione as natas, a polpa de tomate e tempere com sal e pimenta.

Como fazer a massa de atum?

– Coza a massa em água com sal, por 8 minutos. Escorra e reserve. – Coza os ovos, descasque-os e corte-os às rodelas. – Num tabuleiro, junte o atum, o milho escorrido, as delícias do mar partidas em cubos e as azeitonas pretas.

Como fazer uma moqueca de atum?

O molho é bem caprichado, com ingredientes como atum, tomate, brócolis, azeitonas e creme de leite. Para montar o prato, basta intercalar camadas de macarrão, molho e queijos mussarela e parmesão.

Quais são as melhores formas de comer atum?

Abobrinha recheada com atum: serve como prato principal, como entradinha e como finger food. Refeição rápida e saudável, é uma outra opção que pode ser servida quente ou fria, já que fica boa das duas formas. 27. Escondidinho de atum: escondidinho é um prato curinga.

Quais os benefícios do atum?

Além do atum em pedaços, ou ralado, encontrado nas latinhas, experimente também comprar o peixe fresco, em postas, e fazer para um almoço. Vai bem com suco, cerveja, vinho… Opção é o que não falta! O preço não é alto e, além disso, o atum é uma ótima fonte de proteínas e de Ômega-3, uma gordura benéfica para o cérebro.

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